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武術・ボディワーク

■ヨガのポーズの骨格はどうなっているのか?■

Urdhva Prasarita Eka Padasana. ウルドヴァプラサリータエカパダアーサナのポーズだそうです。ネットでは「立位の前後開脚」と説明がありますが、もちろん、動いているのは足だけではなく、骨盤、背骨、肋骨、肩甲骨と連携することでポーズが出来上がっているんですね。

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